Sete passos para aumentar a resiliência

Saber atuar sob pressão, responder rapidamente em momentos de crise, demonstrar criatividade e encontrar soluções, mesmo com poucos recursos, são algumas das características profissionais mais valorizadas no ambiente corporativo.

São também algumas das características básicas da resiliência, conceito emprestado da física, hoje muito usado na gestão de RH.

Originalmente, a resiliência é a capacidade que alguns materiais têm de acumular energia quando submetidos à pressão e, depois de absorver o impacto, voltar ao estado original sem deformação, como se fosse um elástico.

No comportamento humano, a resiliência é a habilidade de se adaptar e superar adversidades e situações estressantes, de forma saudável e construtiva, sem se deixar afetar por elas.

Em outras palavras, uma pessoa resiliente é aquela que:

– Tem energia e disposição para enfrentar dificuldades, em vez de se deixar abater;

– É capaz de atuar com competência, mesmo sob forte pressão;

– Antecipa crises, prevê obstáculos e se prepara para lidar com eles;

– Tem atitudes positivas, realistas e firmeza de objetivos;

– Recupera-se mais rapidamente após sofrer revezes e não muda sua essência depois de passar por experiências difíceis.

Desenvolver a resiliência é fundamental para enfrentar os desafios pessoais e profissionais. Também ajuda a ser
bem-sucedido profissionalmente, uma vez que a pressão por resultados, as mudanças e as crises são constantes.

No mundo atual, quanto mais resiliente for o profissional, maior será sua vantagem competitiva.

Além disso, o conceito da resiliência começa a ser percebido como uma capacidade transformadora, diante da necessidade de adaptação de indivíduos e empresas ao ambiente de negócios, em plena transformação.

Quanto mais resilientes forem os profissionais, mais resilientes serão também as empresas em suas jornadas de transformação.

Confira 7 passos para aumentar a resiliência:

1) Mantenha o foco no futuro. Olhe para frente e não se prenda ao passado.

2) Mantenha-se motivado. Lute por seus sonhos e objetivos. Quem trabalha por seus ideais não tem tempo para chorar mágoas.

3) Invista em seus relacionamentos. Eles são uma grande fonte de apoio e de encorajamento.

4) Mude o hábito de colocar defeito nas coisas e de ver apenas o que as pessoas têm de pior. Combata o costume
de ter uma opinião formada sobre tudo.

5) Redescubra as coisas que lhe dão prazer. Fique atento as suas necessidades. Cuide de sua mente, de seu corpo e de sua saúde.

6) Fique atento às necessidades dos outros. Contribuição e compaixão aumentam a resiliência.

7) E não permitia que as emoções negativas dominem você, prejudicando o seu desempenho.